トミタ式７号食レポート ～まとめ～
トミタ式7号食16日間チャレンジのまとめ
～16日間の結果・変化・手間や経費について～
① 見た目の変化と数値的な結果は？？
左がスタートした9/19時点、右が最終日の10/4の写真。
スタートして３日目では肌のトーンが明るくなるのを感じました。
気持ちキメも違うようが感覚がありました。（当人比です。笑）
5日目で－２㎏減。このあたりで顔周りのスッキリ感を感じだしました。
さすがにボディは公開する勇気はなかったので撮影なしです。
スタート時点 から、体重は３Kg減 体脂肪率は９％減です。
② 五感に変化はあったか？
如実に感じたのは嗅覚と味覚です。
嗅覚に関しては、３日目ですでにかなりの違いがありました。
不快な臭いに敏感になったことに気が付きました。
味覚は、10日目までのおにぎりのみ生活では感じにくかったですが、味噌汁が食べられるタイミングでは薄味でも美味しく感じれた感はあります。
③ 玄米を炊く手間は？玄米モードなしの炊飯器しかないときは？
BL研究所の『蒼の玄米』は玄米モードなしの炊飯器でも美味しく炊ける優れもの。
水の量も白米と同じ。水に長時間浸すこともなくてよいものです。
私は１時間弱くらいは浸して炊くようにしてました。
なので、『蒼の玄米』であれば手間は普通の白米を炊くのとまったく同じです。
④ 16日間でどれくらいの費用がかかるの？
『蒼の玄米』840ｇ×3.5（約20合）＝約3100円
『十五穀米』500ｇ×1.5 =約2900円
『いりごま』 ＝約150円
『スーパーソルト』 ＝約200円
『玄米甘酒』１本 ＝約1000円
『棒茶』 ＝約400円
『炒り玄米』３袋 ＝約1100円
『ねり梅』少々 ＝約100円
合計 約8950円
（私が実際に使用した分量分の金額です）
※飲料につかった水や外食費は含んでおりません。
過去やってきた食事制限のダイエットやファスティングと比較すると圧倒的な『費用対効果』の良さに感動しております。
⑤ 体調の変化や異常を感じることはなかったか？
お通じの面ではやはり、調子がいつもとは違いました。
交感神経が高まっていると便秘になりやすいなどあるようです。
私は何事においても期待をもちやすかったりと心の面で交感神経優位になりやすいところもあり、やはり何日もない状況はありました。
そういった体調の面が不安な方は、富田先生が直接行う勉強会であらかじめ起こり得ることや知識を入れて実践されることをおススメします。
BL研究所 富田哲秀先生の福岡セミナー
2017．11／11（土）
（場所）春日市クローバープラザ第１和室
（開場）9：00 血管年齢測定
（開始）10:00～12:30 第１部 食の哲学
休憩
13:30～ 第２部「エゴギョウ入門」
15:30～ 第３部「エゴギョウ初級」
16:30 終了
（会費）１部のみ 1500円 全受講4000円
※ご興味のある方、お気軽に連絡ください。
BL研究所公式ホームページはこちら
レポート０日め～16日めのまとめはコチラ
０日目
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２日目
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３日目
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10日目
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11日目
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15日目
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16日目
