トミタ式７号食レポート～16日め～最終日
トミタ式７号食チャレンジ16日目 最終日
08:30 起床
11:00 ７号食体験共有のお茶
12:00 マヤ暦基礎講座スタートUP②
18:00 とも喜
22:30 就寝
（食べたもの）
お水（1300ml）
玄米おにぎり２個・玄米お茶椀１杯
具あり味噌汁３杯
トミタ式７号食16日目の感想 ～16／16～ 
たまたま空いている日に、お茶しましょう！とお誘いしてくれた彼女。
気が付けば７号食スタート０日目となったセミナーの日に会い、一緒に連れていってくれて、またチャレンジ最終日に会うという偶然の一致。
先に体験していた彼女の話を聞くと、３．４日めに外のものを食べたい欲求がキツかったとか終わった後思考が全然違ったとか私が感じていない感想が聞けて、面白かったです。やっぱり体験は人それぞれですね。
そして、７号食は恋愛運も変えるのか？！と感じる報告もうけてびっくりしました！
たしかに７号食やってる期間中のキレイさが１ランク違ってたもんねー！と納得もしましたが。
私の場合は、感覚を鋭敏にしたいという目的でしたが、体感しているのは「嗅覚」と「味覚」。
直感とか、思考のクリア感とかが劇的に違うとかは私の場合は、わかりにくいなーというのが正直な感想です。
でも定期的に続けていった先に、変化を感じるかもしれないという気はするので自分のペースでやりたいと感じています。
ただ、やるべきことの取捨選択とか、優先順位みたいなことはもっと自分が向き合わないといけないという気づきだったり、最初に決めた目的からすぐずれる自分とか、集中力があんまりないとか。その他もろもろ。
できれば「あんまり見たくない自分」を認識できたのがこの７号食期間中だったというのも関連性があるのかないのか。
確認の意味でもやっぱり定期的にやってみようという充実感は感じる16日チャレンジでした！
～レポートまとめに続く～
トミタ式７号食レポート～15日め～
トミタ式７号食チャレンジ15日目
08:30 起床
11:00 アドバイザーさんとお茶
13:00 ストアカマヤ暦プチ入門講座
17:30 終了
18:00 とも喜
00:00 就寝
（食べたもの）
お水（1000ml）
玄米おにぎり２個・玄米お茶碗１杯・
具あり味噌汁１杯（しめじ・大根の葉）
トミタ式７号食15日目の感想 ～15／16～
15日めは衝撃的な変化が待っていました！
朝、体重計にのると。
えーーーーーーーーーーーーッ♡
体重は昨日より少し増えていましたが（味噌汁のおかわり止まりませんもの。）
体脂肪率がスタート時点から８％減っていました！！
ファスティングの時やダイエット目的の「高たんぱく＋低無脂質の食事」＋筋トレなど過去にやったことがあるものと比べてもこんなに体脂肪が落ちることはなかったのでびっくりしました。
こんなにきつくなく、体脂肪が減るなら７号食なんてお得なんだ。と。
感覚を鋭敏にすることを目的にスタートしたのですが、いつの間にか体脂肪が減ったことを喜んでしまっています。（笑）
玄米＋味噌汁に副菜をとる生活を継続できれば、夢の「体脂肪標準値」になるかもしれないと希望が膨らんでいます。(^o^)丿
～レポート15日めに続く～
マヤ暦K134『ゆるし受け入れ、許容範囲をひろげよう』
マヤ暦K134に流れるエネルギーは？
ゆるし受け入れる・ベストをつくす・陰徳積善・探究を意識するとシンクロが起こりやすい日。
青い猿の13日間～高い精神性・ひらめき・人を喜ばせる～
マヤ暦K134 白い魔法使い・青い猿・音４
キーワード・意味することの中からあなたがピンときたものを意識してみてください
『白い魔法使い』のキーワード
人をゆるし受け入れる・ベストを尽くす・陰徳積善・サプライズ
『音４』のキーワード
探究・ビション・掘り下げる・構想する
マヤ暦K134の解説
ガイドKIN=白い犬
太陽の紋章（顕在意識）＝白い魔法使い
WS（潜在意識）＝青い猿
音（役割・能力）＝４
類似KIN=赤い蛇・黄色い星
神秘KIN=青い手・白い犬
反対KIN=黄色い種・赤い龍
鏡の向こう＝K127
魂のセット＝K133,134,135,136 K125,126,127,128
絶対反対KIN=K４
K133～136＝地水師
『司令官（リーダー）、世話苦労もあり、争いに注意、強気』
マヤ暦K134の著名人
福岡マヤ暦アドバイザー高橋仁美のマヤ暦セッション
予約受付中！期間限定♡40分3000円
ご自身の本質・人間関係で悩んでいる人との関係性・年回り・お子さんの本質など。
気になっていることなんでも聞いていただいてOKです。
本質を知りたい人の生年月日をご準備ください。
ご予約はこちら➡ hitomik236＠gmail.com
福岡・赤坂☆マヤ暦基礎講座の日程
http://hitomi236.hatenablog.com/entry/nittei
福岡・赤坂☆マヤ暦個人診断付きプチ入門講座の日程
マンツーマンでマヤ暦からみる本質を言語化（男性もOK）
天神・大名のビジネスコミュニケーションレッスン「自分の本質・能力に気づくきっかけ！マヤ暦プチ入門マンツー講座」by 高橋 ひとみ | ストアカ
マヤ暦でご自身の本質が気になる方はコチラ（女性限定）
天神・大名の自己啓発講座「女性限定・あなたも気づいてない可能性を知るマヤ暦個人診断付プチ入門」by 高橋 ひとみ | ストアカ
ストアカのプチ入門講座について
http://hitomi236.hatenablog.com/entry/nyuumon
トミタ式７号食レポート～14日目～
トミタ式７号食チャレンジ１４日目
08:30 起床
12:00 外出
14:00 素敵なフラの先生とお茶
15:00 （株）レオーネクオーリで打合せ
18:00 とも喜
00:00 就寝
（食べたもの）
お水（1100ml）番茶（200ml）
玄米おにぎり２個・玄米お茶碗１杯・具なし味噌汁１杯
具あり味噌汁２杯（小松菜・ねぎ）
トミタ式７号食1４日目の感想 ～14／16～
残すところあと３日となり？！お味噌汁に具が追加できました。
すごく贅沢に思えます！！（笑）
あまりに美味しく思えて、おかわりを迷った末、しっかり味噌汁も２杯いただきました。
その昔、にぼしとかかつおとかでだしをとるのが面倒だと感じて顆粒のだしの元で味噌汁を作っていました。
この期間動物性ではなく植物性のだしとあったので、昆布でやると自分と昆布の相性がいいことがわかり「昆布だしの味噌汁」にとても愛着がわいてきました。
なかなか昆布LOVEになってきていると思います。
そして、この期間限定で７号食をチャレンジしてみて、流れのなかでそういうことを気づかされることも重なって
「本当に大事で必要なものだけに向き合う」という意識が自分には薄れていたと実感しました。
食べるものが、玄米と味噌汁しかないとほんとそれについて考察するよりほかがない。（笑）
昨日より水加減こうしようとか、昆布の量多かったかな？玄米と十五穀米の配分かえてみよう！とか。（笑）
それは「大事なものを大事にする」「必要なものだけにフォーカスする」とか。
わかってるつもりだけどそういう行動を自分が「選択していない」という時点で
「わかっていなかった」という自分に気づいた期間にもなっています。
食と思考は連動するよね？と感じた14日めです。
～レポート15日めに続く～
トミタ式７号食レポート～13日目～
トミタ式７号食チャレンジ１３日目
08:30 起床
10:30 マヤ暦マスター講座受講
16:30 終了
17:30 マヤ暦セッション
19:00 マヤ暦体験マンツー講座
20:30 帰宅
（食べたもの）
お水（1700ml）番茶（250ml）
玄米おにぎり２個・玄米お茶碗１杯・具なし味噌汁２杯
トミタ式７号食13日目の感想 ～13／16～
13日め。今日は、夕方のマヤ暦セッションで、某大学で栄養士のお勉強をなさっている
方との５月ぶりの再会でした。
会ってすぐ「なんか雰囲気かわられませんでしたか？！」と言われたので、
「んー、たぶん４ｋｇくらい減ったからじゃないですか」とお答えしたところ
「なんか若返ってはりますよ！」と！
ほんとにーーーーーっ？！
品のある関西弁と表現力が豊かな魅力的なべっぴん女子大生に言われて
すっかり気をよくする36歳。（笑）
健康になる食事・食養生に興味がある方だったので、
私の体験が彼女の求めている情報提供になってよかったです。
～レポート1３日めに続く～
マヤ暦K133『人の成長を手助けする奉仕の気持ちでいよう』
マヤ暦K133に流れるエネルギーは？
人の成長を手助けする・現場に行く・未知体験・奉仕を意識するとシンクロが起こりやすい日。
青い猿の13日間～高い精神性・ひらめき・人を喜ばせる～
マヤ暦K133 赤い空歩く人・青い猿・音３
キーワード・意味することの中からあなたがピンときたものを意識してみてください
『赤い空歩く人』のキーワード
人の成長を手助けする・現場空間・用心深さ・社会貢献
『音３』のキーワード
未知体験・奉仕・人をつなぐ・素直さ
マヤ暦K133の解説
ガイドKIN=赤い地球
太陽の紋章（顕在意識）＝赤い空歩く人
WS（潜在意識）＝青い猿
音（役割・能力）＝３
類似KIN=白い世界の橋渡し・黄色い星
神秘KIN=黄色い星・白い犬
反対KIN=青い夜・赤い龍
鏡の向こう＝K128
魂のセット＝K133,134,135,136 K125,126,127,128
絶対反対KIN=K3
K133～136＝地水師
『司令官（リーダー）、世話苦労もあり、争いに注意、強気』
マヤ暦K133の著名人
福岡マヤ暦アドバイザー高橋仁美のマヤ暦セッション
予約受付中！期間限定♡40分3000円
ご自身の本質・人間関係で悩んでいる人との関係性・年回り・お子さんの本質など。
気になっていることなんでも聞いていただいてOKです。
本質を知りたい人の生年月日をご準備ください。
ご予約はこちら➡ hitomik236＠gmail.com
福岡・赤坂☆マヤ暦基礎講座の日程
http://hitomi236.hatenablog.com/entry/nittei
福岡・赤坂☆マヤ暦個人診断付きプチ入門講座の日程
マンツーマンでマヤ暦からみる本質を言語化（男性もOK）
天神・大名のビジネスコミュニケーションレッスン「自分の本質・能力に気づくきっかけ！マヤ暦プチ入門マンツー講座」by 高橋 ひとみ | ストアカ
マヤ暦でご自身の本質が気になる方はコチラ（女性限定）
天神・大名の自己啓発講座「女性限定・あなたも気づいてない可能性を知るマヤ暦個人診断付プチ入門」by 高橋 ひとみ | ストアカ
ストアカのプチ入門講座について
http://hitomi236.hatenablog.com/entry/nyuumon
トミタ式７号食レポート～12日目～
トミタ式７号食チャレンジ１２日目
08:30 起床
10:30 マヤ暦ダイアリー講座
13:30 帰宅・昼食
17:00 とも喜
00:30 就寝
（食べたもの）
お水（1200ml）
玄米おにぎり２個・具なし味噌汁
トミタ式７号食12日目の感想 ～12／16～
12日目に感じたことは
「具なし味噌汁って案外イケる！！」
でした。昨日の夜の残りを温めて食べましたが、寝かされていたせいか（笑）
昨日より美味しいと感じました。
そしてふとよぎったのが、「20歳の私に教えてあげたい」と思いました。
学生時代、自分で稼いで生活することが前提の1人暮らしだったので、1食100円以内のレシピみたいなタイトルのレシピ雑誌を買って自炊して生活しておりました。
肉じゃがに肉をいれないという発想はあっても、味噌汁に具をいれないという発想はなかったため、今、もし私が当時の私にアドバイスするなら
「具なし味噌汁も案外イケるよ」と教えてやろうかと。（笑）
１人暮らしだと、野菜をかっても結局使いきれずに捨てたりするから、自炊はなかなか難しいとなって、コンビニ弁当やスーパーのお弁当という流れ。
でも、玄米おにぎりと具なし味噌汁なら、わざわざ買ってこなくも常備してればすぐ作れて、ヘルシーだし、むだに添加物を摂取する必要もないし！
なんならめんどくさがりの私には究極におススメだと感じました。（お箸使わなくてもいいし！）
自分のものぐさぶりを露呈してしまっていますが、コレは今後も取り入れようかな！と思う一品です。
昆布と味噌の味がしっかり感じれてなかなか美味しいです。
「味噌汁に具が入っていて当然」という思いこみが外れた12日めでした。
～レポート1３日めに続く～
