トミタ式７号食レポート～３日目～

トミタ式7号食チャレンジ３日目

07:00　起床

14:00　美人とカフェデート

18:00　とも喜

00:30　就寝

（食べたもの）

玄米＋雑穀おにぎり🍙 4.5個

炒り玄米　15ｇくらい

番茶（300ml）お水（800ml）

7号食３日目の感想　～３／16 ～

３日目の朝はお腹がすいて目がさめました。

３日めの変化としては、嗅覚にでたようです。不快な臭いに敏感になっています。

気のせいかもしれませんが（笑）ちょっと顔の透明感があがった？！と。

３日で？！と思いましたが、０日目を換算すると丸三日は節制したことになるので、気のせいではないかもと一人かみしめておりました。

眠気・だるさなどを感じる人も多いとのことですが、私の３日目は、少々眠たいかなぁという感じで、旦那さんに「眠そうやね」と指摘されて、そうかも？と気づいた感じです。もともと寝つきがいい上にさらに寝つくのが早くなったりして（笑）

おにぎりにかけるゴマ塩を変えました。

セットにあった黒ゴマとピンクの塩でごま塩を作りました。

ポイントはゴマをすることだと思いました！香りが全然ちがって、やはり白ごまより黒ごまのほうがいいと感じました。

「たかがゴマ塩されどゴマ塩」 えぇーっつ！！！こんなに違う？！というくらい。

おにぎりにとってゴマ塩の占めるウェイトはこんなにも大きいのかと思うくらい味が違って、その前のやつには戻れない味の変化でした♡

あ、なんか半断食の食事法というより、食レポみたいなテイストになってますね！

～レポート4日めに続く～